Możesz chodzić do najlepszych salonów piękności, mieć najdroższe ubrania i najpiękniej wypolerowane paznokcie, ale jeśli brakuje ci do kompletu pewności siebie, wszystko to jest nic nie warte.
Jennifer L. Scott
Każdy z nas rozumie pewność siebie w inny sposób. Zazwyczaj kojarzymy pewność siebie z konkretnym modelem zachowań. Często kojarzymy ją z konkretną osobą.
Pewność siebie opisywana jest jako stan, w którym czujemy się dobrze sami ze sobą, który wynika z poczucia własnej wartości i własnych możliwości. Twoja wartość to wszystko to, co masz: Twój światopogląd, cechy, zainteresowania, pasje, kompetencje, umiejętności. Wszystko, co zdobyłeś i czego nauczyłeś się w trakcie swojego dotychczasowego życia poprzez doświadczenia. Twoja wartość, to jakim jesteś człowiekiem i jak siebie postrzegasz wpływa na Twoją pewność siebie.
Zyskując pewność siebie możesz żyć pełnią życia, w zgodzie ze sobą i realizować swoje zamierzenia nie przejmując się opinią innych.
Poznaj kilka sposobów, które usprawnią Twoją pracę nad pewnością siebie:
- Poznaj siebie i swoje zasoby.
Samoświadomość to pierwszy krok do zbudowania pewności siebie. Zastanów się, jakie masz mocne i słabe strony, jakie są Twoje cechy charakteru, co lubisz robić, w czym się spełniasz. Przeanalizuj kompetencje i umiejętności, które nabyłeś do tej pory. Większy wgląd w siebie to również sposób na lepsze poznanie swoich reakcji w różnych sytuacjach oraz odkryciu swoich pragnień i ustaleniu celów.
- Zaakceptuj siebie.
W procesie budowania pewności siebie konieczna jest samoakceptacja. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Zamiast być swoim najsurowszym krytykiem, zaakceptuj swoje wady i zalety. Pracuj nad swoimi wadami, doskonal swoje zalety. Pozwól sobie myśleć, że jesteś wystarczający i ważny. Uwierz w siebie. Bądź sobą. Akceptacja tego, kim jesteś daje przestrzeń do świadomego wprowadzania zmian i dalszego rozwoju. Pewność siebie buduj w oparciu o swoje wartości i umiejętności, nie opinie innych ludzi.
- Działaj w zgodzie ze sobą.
Zaufaj samemu sobie i swojej intuicji. Działaj w zgodzie ze swoimi wartościami i przekonaniami.
- Weź za siebie odpowiedzialność.
Jesteś odpowiedzialny za swoje życie. To Ty nim kierujesz – podejmujesz decyzje i działania, a następnie mierzysz się z ich konsekwencjami. Samo się nie zrobi, weź więc życie we własne ręce i zmień w nim to, co chcesz.
- Spędzaj sam ze sobą więcej czasu.
Pewność siebie to także umiejętność spędzania czasu ze sobą. Zaopiekuj się sobą. Wyznacz w ciągu dnia czas, który spędzasz ze sobą i zrób dla siebie coś, co sprawia Ci przyjemność. Spędzanie czasu ze sobą to też okazja do tego, żeby bliżej przyjrzeć się swoim potrzebom.
Istnieje tylko jedna osoba, która może uczynić Cię szczęśliwym i tą osobą jesteś Ty.
David Burns
- Zweryfikuj swoje otoczenie.
Otaczaj się ludźmi, którzy akceptują Cię takim, jakim jesteś i przy których możesz być sobą. Otaczaj się ludźmi, którzy w Ciebie wierzą i wspierają w każdej sytuacji. I przede wszystkim: otaczaj się ludźmi, którzy zamiast podcinać skrzydła niczego niewnoszącą krytyką, dodają Ci wiatru w żagle.
- Nie porównuj się do innych.
Czerp inspirację od innych, ale nie kopiuj ich. Bądź sobą. Każdy z nas ma predyspozycje do innych rzeczy. Odkryj swoje i korzystaj z nich. Nieustannie się rozwijaj.
Jeżeli już chcesz się do kogoś porównywać, porównaj się do siebie samego z wczoraj.
- Nie sabotuj samego siebie.
Zamiast myśleć: nie uda się, zastanów się, co możesz zrobić, żeby się udało i skup się na działaniu. Zamiast skupiać się na problemie, poszukaj możliwości jego rozwiązania.
- Bądź wytrwały i konsekwentny w działaniu.
Realizuj punkty z listy. Nie odkładaj ich na później. Zaległości powodują, że czujesz się przytłoczony. Przytłoczenie pobudza strach przed upływającym czasem i niewykonaniem wszystkich zadań w terminie. W konsekwencji chcesz zrobić wszystko na raz, a to prowadzi do spadku koncentracji na jednym zadaniu, które zajmie więcej czasu niż zwykle. Spada wtedy Twoja motywacja do działania, sprawczość i pewność siebie.
Pracuj konsekwentnie – dzięki wytrwałości pokonasz kolejne przeszkody i zrealizujesz cele, a to pozytywnie wpłynie na Twoją pewność siebie.
- Porażka to nie koniec świata.
Porażki to część naszego życia. Każdy, kto zmierza do jakiegoś celu, popełnia błędy. Sposób, w jaki się po nich podnosisz pokazuje Twoją siłę. Ludzie ogromnych sukcesów mają za sobą często równie ogromne porażki. Porażka jest bardzo wartościową lekcją, ponieważ dzięki niej jesteś w stanie wprowadzić zmiany w dotychczasowym sposobie działania i wciąż się rozwijać. Poczucie własnej wartości to przede wszystkim to, jaki jesteś, a nie ilość porażek, które poniosłeś. Wyciągaj wnioski i ucz się na błędach.
Budowanie pewności siebie to nieustanny proces – budujesz ją codziennie realizując się w różnych rolach i obszarach swojego życia. Możesz robić to bardziej świadomie i osiągać lepsze rezultaty.
Bądź wobec siebie słowny – jeżeli zaplanowałeś coś na dzisiaj, zrealizuj to.
Pewność siebie to ważny krok do osiągania sukcesów, poczucia spełnienia i szczęścia.
Osiągaj sukcesy! Bądź sobą! Bądź szczęśliwy!
Zadbaj o siebie.
Poszerz perspektywę, pozdrawiam,
Kathrin
