{"id":253,"date":"2022-08-28T18:49:46","date_gmt":"2022-08-28T16:49:46","guid":{"rendered":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/?p=253"},"modified":"2022-08-28T18:49:46","modified_gmt":"2022-08-28T16:49:46","slug":"poczuj-sie-dobrze-sam-ze-soba-czyli-jak-zadbac-o-swoja-pewnosc-siebie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/?p=253","title":{"rendered":"Poczuj si\u0119 dobrze sam ze sob\u0105, czyli jak zadba\u0107 o swoj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie."},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>Mo\u017cesz chodzi\u0107 do najlepszych salon\u00f3w pi\u0119kno\u015bci, mie\u0107 najdro\u017csze ubrania i najpi\u0119kniej wypolerowane paznokcie, ale je\u015bli brakuje ci do kompletu pewno\u015bci siebie, wszystko to jest nic nie warte.<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">Jennifer L. Scott<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Ka\u017cdy z nas rozumie pewno\u015b\u0107 siebie w inny spos\u00f3b. Zazwyczaj kojarzymy pewno\u015b\u0107 siebie z konkretnym modelem zachowa\u0144. Cz\u0119sto kojarzymy j\u0105 z konkretn\u0105 osob\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Pewno\u015b\u0107 siebie opisywana jest jako stan, w kt\u00f3rym czujemy si\u0119 dobrze sami ze sob\u0105, kt\u00f3ry wynika z poczucia w\u0142asnej warto\u015bci i w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci. Twoja warto\u015b\u0107 to wszystko to, co masz: Tw\u00f3j \u015bwiatopogl\u0105d, cechy, zainteresowania, pasje, kompetencje, umiej\u0119tno\u015bci. Wszystko, co zdoby\u0142e\u015b i czego nauczy\u0142e\u015b si\u0119 w trakcie swojego dotychczasowego \u017cycia poprzez do\u015bwiadczenia. Twoja warto\u015b\u0107, to jakim jeste\u015b cz\u0142owiekiem i jak siebie postrzegasz wp\u0142ywa na Twoj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Zyskuj\u0105c pewno\u015b\u0107 siebie mo\u017cesz \u017cy\u0107 pe\u0142ni\u0105 \u017cycia, w zgodzie ze sob\u0105 i realizowa\u0107 swoje zamierzenia nie przejmuj\u0105c si\u0119 opini\u0105 innych. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Poznaj kilka sposob\u00f3w, kt\u00f3re usprawni\u0105 Twoj\u0105 prac\u0119 nad pewno\u015bci\u0105 siebie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>Poznaj siebie i swoje zasoby.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 to pierwszy krok do zbudowania pewno\u015bci siebie. Zastan\u00f3w si\u0119, jakie masz mocne i s\u0142abe strony, jakie s\u0105 Twoje cechy charakteru, co lubisz robi\u0107, w czym si\u0119 spe\u0142niasz. Przeanalizuj kompetencje i umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re naby\u0142e\u015b do tej pory. Wi\u0119kszy wgl\u0105d w siebie to r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b na lepsze poznanie swoich reakcji w r\u00f3\u017cnych sytuacjach oraz odkryciu swoich pragnie\u0144 i ustaleniu cel\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Zaakceptuj siebie.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">W procesie budowania pewno\u015bci siebie konieczna jest samoakceptacja. Zaakceptuj siebie takim, jakim jeste\u015b. Zamiast by\u0107 swoim najsurowszym krytykiem, zaakceptuj swoje wady i zalety. Pracuj nad swoimi wadami, doskonal swoje zalety. Pozw\u00f3l sobie my\u015ble\u0107, \u017ce jeste\u015b wystarczaj\u0105cy i wa\u017cny. Uwierz w siebie. B\u0105d\u017a sob\u0105. Akceptacja tego, kim jeste\u015b daje przestrze\u0144 do \u015bwiadomego wprowadzania zmian i dalszego rozwoju. Pewno\u015b\u0107 siebie buduj w oparciu o swoje warto\u015bci i umiej\u0119tno\u015bci, nie opinie innych ludzi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Dzia\u0142aj w zgodzie ze sob\u0105.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Zaufaj samemu sobie i swojej intuicji. Dzia\u0142aj w zgodzie ze swoimi warto\u015bciami i przekonaniami.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>We\u017a za siebie odpowiedzialno\u015b\u0107.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Jeste\u015b odpowiedzialny za swoje \u017cycie. To Ty nim kierujesz \u2013 podejmujesz decyzje i dzia\u0142ania, a nast\u0119pnie mierzysz si\u0119 z ich konsekwencjami. Samo si\u0119 nie zrobi, we\u017a wi\u0119c \u017cycie we w\u0142asne r\u0119ce i zmie\u0144 w nim to, co chcesz.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Sp\u0119dzaj sam ze sob\u0105 wi\u0119cej czasu.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Pewno\u015b\u0107 siebie to tak\u017ce umiej\u0119tno\u015b\u0107 sp\u0119dzania czasu ze sob\u0105. Zaopiekuj si\u0119 sob\u0105. Wyznacz w ci\u0105gu dnia czas, kt\u00f3ry sp\u0119dzasz ze sob\u0105 i zr\u00f3b dla siebie co\u015b, co sprawia Ci przyjemno\u015b\u0107. Sp\u0119dzanie czasu ze sob\u0105 to te\u017c okazja do tego, \u017ceby bli\u017cej przyjrze\u0107 si\u0119 swoim potrzebom.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>Istnieje tylko jedna osoba, kt\u00f3ra mo\u017ce uczyni\u0107 Ci\u0119 szcz\u0119\u015bliwym i t\u0105 osob\u0105 jeste\u015b Ty.<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">David Burns<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Zweryfikuj swoje otoczenie.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Otaczaj si\u0119 lud\u017ami, kt\u00f3rzy akceptuj\u0105 Ci\u0119 takim, jakim jeste\u015b i przy kt\u00f3rych mo\u017cesz by\u0107 sob\u0105. Otaczaj si\u0119 lud\u017ami, kt\u00f3rzy w Ciebie wierz\u0105 i wspieraj\u0105 w ka\u017cdej sytuacji. I przede wszystkim: otaczaj si\u0119 lud\u017ami, kt\u00f3rzy zamiast podcina\u0107 skrzyd\u0142a niczego niewnosz\u0105c\u0105 krytyk\u0105, dodaj\u0105 Ci wiatru w \u017cagle.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Nie por\u00f3wnuj si\u0119 do innych.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Czerp inspiracj\u0119 od innych, ale nie kopiuj ich. B\u0105d\u017a sob\u0105. Ka\u017cdy z nas ma predyspozycje do innych rzeczy. Odkryj swoje i korzystaj z nich. Nieustannie si\u0119 rozwijaj.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Je\u017celi ju\u017c chcesz si\u0119 do kogo\u015b por\u00f3wnywa\u0107, por\u00f3wnaj si\u0119 do siebie samego z wczoraj.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Nie sabotuj samego siebie.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Zamiast my\u015ble\u0107: nie uda si\u0119, zastan\u00f3w si\u0119, co mo\u017cesz zrobi\u0107, \u017ceby si\u0119 uda\u0142o i skup si\u0119 na dzia\u0142aniu. Zamiast skupia\u0107 si\u0119 na problemie, poszukaj mo\u017cliwo\u015bci jego rozwi\u0105zania.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>B\u0105d\u017a wytrwa\u0142y i konsekwentny w dzia\u0142aniu.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Realizuj punkty z listy. Nie odk\u0142adaj ich na p\u00f3\u017aniej. Zaleg\u0142o\u015bci powoduj\u0105, \u017ce czujesz si\u0119 przyt\u0142oczony. Przyt\u0142oczenie pobudza strach przed up\u0142ywaj\u0105cym czasem i niewykonaniem wszystkich zada\u0144 w terminie. W konsekwencji chcesz zrobi\u0107 wszystko na raz, a to prowadzi do spadku koncentracji na jednym zadaniu, kt\u00f3re zajmie wi\u0119cej czasu ni\u017c zwykle. Spada wtedy Twoja motywacja do dzia\u0142ania, sprawczo\u015b\u0107 i pewno\u015b\u0107 siebie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Pracuj konsekwentnie \u2013 dzi\u0119ki wytrwa\u0142o\u015bci pokonasz kolejne przeszkody i zrealizujesz cele, a to pozytywnie wp\u0142ynie na Twoj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>Pora\u017cka to nie koniec \u015bwiata.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Pora\u017cki to cz\u0119\u015b\u0107 naszego \u017cycia. Ka\u017cdy, kto zmierza do jakiego\u015b celu, pope\u0142nia b\u0142\u0119dy. Spos\u00f3b, w jaki si\u0119 po nich podnosisz pokazuje Twoj\u0105 si\u0142\u0119. Ludzie ogromnych sukces\u00f3w maj\u0105 za sob\u0105 cz\u0119sto r\u00f3wnie ogromne pora\u017cki. Pora\u017cka jest bardzo warto\u015bciow\u0105 lekcj\u0105, poniewa\u017c dzi\u0119ki niej jeste\u015b w stanie wprowadzi\u0107 zmiany w dotychczasowym sposobie dzia\u0142ania i wci\u0105\u017c si\u0119 rozwija\u0107. Poczucie w\u0142asnej warto\u015bci to przede wszystkim to, jaki jeste\u015b, a nie ilo\u015b\u0107 pora\u017cek, kt\u00f3re ponios\u0142e\u015b. Wyci\u0105gaj wnioski i ucz si\u0119 na b\u0142\u0119dach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Budowanie pewno\u015bci siebie to nieustanny proces &#8211; budujesz j\u0105 codziennie realizuj\u0105c si\u0119 w r\u00f3\u017cnych rolach i obszarach swojego \u017cycia. Mo\u017cesz robi\u0107 to bardziej \u015bwiadomie i osi\u0105ga\u0107 lepsze rezultaty.<\/p>\n\n\n\n<p>B\u0105d\u017a wobec siebie s\u0142owny \u2013 je\u017celi zaplanowa\u0142e\u015b co\u015b na dzisiaj, zrealizuj to.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Pewno\u015b\u0107 siebie to wa\u017cny krok do osi\u0105gania sukces\u00f3w, poczucia spe\u0142nienia i szcz\u0119\u015bcia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Osi\u0105gaj sukcesy! B\u0105d\u017a sob\u0105! B\u0105d\u017a szcz\u0119\u015bliwy!<\/p>\n\n\n\n<p>Zadbaj o siebie.<\/p>\n\n\n\n<p>Poszerz perspektyw\u0119, pozdrawiam,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Kathrin<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:10px\">\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu:&nbsp;<a href=\"https:\/\/pixabay.com\/pl\/users\/alexas_fotos-686414\/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=2121044\">Alexa<\/a>&nbsp;z&nbsp;<a href=\"https:\/\/pixabay.com\/pl\/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=2121044\">Pixabay<\/a>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mo\u017cesz chodzi\u0107 do najlepszych salon\u00f3w pi\u0119kno\u015bci, mie\u0107 najdro\u017csze ubrania i najpi\u0119kniej wypolerowane paznokcie, ale je\u015bli brakuje ci do kompletu pewno\u015bci siebie, wszystko to jest nic nie&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":254,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[57,65,51,25,64,52,38,66,67,9],"class_list":["post-253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","tag-dzialajwzgodziezesoba","tag-pewnoscsiebie","tag-realizujsie","tag-samoakceptacja","tag-samoswiadomosc","tag-spelniajmarzenia","tag-szczescie-2","tag-wezzasiebieodpowiedzialnosc","tag-zadbajosiebie","tag-zmiany"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/poszerzperspektywe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/say-yes-to-the-live-2121044_1920.jpg?fit=1920%2C1439&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=253"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":256,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/253\/revisions\/256"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}