Oczekiwania stawiamy codziennie. Nie wszystkie z tych oczekiwa\u0144 s\u0105 u\u015bwiadomione. Jad\u0105c do pracy oczekujesz, \u017ce na drodze nie b\u0119dzie kork\u00f3w i dojedziesz na czas. Ustalaj\u0105c okre\u015blony czas na dan\u0105 czynno\u015b\u0107 oczekujesz, \u017ce wszystko p\u00f3jdzie zgodnie z planem. W sytuacji, gdy tak si\u0119 nie dzieje, narasta frustracja i z\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n
W sytuacji, gdy narasta frustracja i z\u0142o\u015b\u0107, zatrzymaj si\u0119 na chwil\u0119 i zadaj sobie pytanie: Czy chc\u0119 si\u0119 tak czu\u0107? We\u017a kilka g\u0142\u0119bokich wdech\u00f3w. Zastan\u00f3w si\u0119, kt\u00f3re z Twoich oczekiwa\u0144 nie zosta\u0142y spe\u0142nione i jaki masz na to wp\u0142yw.<\/p>\n\n\n\n
K\u0142\u00f3tnie mi\u0119dzy lud\u017ami wynikaj\u0105 z niespe\u0142nionych oczekiwa\u0144 jednej ze stron. W takiej sytuacji zamiast eskalowa\u0107 konflikt warto zada\u0107 pytanie: Kt\u00f3re z Twoich oczekiwa\u0144 nie zosta\u0142y spe\u0142nione?<\/p>\n\n\n\n
M\u00f3w o swoich oczekiwaniach. Komunikuj je wprost. Nikt nie potrafi czyta\u0107 w my\u015blach. Nikt si\u0119 nie domy\u015bli. Powiedz, czego potrzebujesz. Dzia\u0142aj w zgodzie ze sob\u0105. Kluczem do tego, jest komunikacja mi\u0119dzy lud\u017ami. Je\u017celi nie m\u00f3wisz, \u017ce co\u015b jest nie tak, inni zak\u0142adaj\u0105, \u017ce jest w porz\u0105dku, bo z jakiego powodu mieliby my\u015ble\u0107 inaczej? Je\u017celi nie m\u00f3wisz o swoich oczekiwaniach, inni nie maj\u0105 nawet szansy pom\u00f3c Ci w ich spe\u0142nieniu. Takim sposobem wpadasz w pu\u0142apk\u0119 w\u0142asnych oczekiwa\u0144, a to prowadzi do frustracji i z\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Je\u017celi chcesz, \u017ceby Twoje oczekiwania zosta\u0142y spe\u0142nione, wyra\u017caj je.<\/p>\n\n\n\n
Dzia\u0142aj w zgodzie ze sob\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Poszerz perspektyw\u0119, pozdrawiam,<\/p>\n\n\n\n
Kathrin<\/p>\n\n\n\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: Robert Armstrong<\/a> z Pixabay<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Oczekiwania stawiamy codziennie. Nie wszystkie z tych oczekiwa\u0144 s\u0105 u\u015bwiadomione. Jad\u0105c do pracy oczekujesz, \u017ce na drodze nie b\u0119dzie kork\u00f3w i dojedziesz na czas. Ustalaj\u0105c okre\u015blony...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":199,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[34,32,33,40,39,9],"class_list":["post-195","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","tag-komunikacja","tag-oczekiwania","tag-pulapki","tag-rownowaga-2","tag-rozwoj-2","tag-zmiany"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/poszerzperspektywe.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/pot-1063744_1920.jpg?fit=1920%2C1280&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=195"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":201,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/195\/revisions\/201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}