W \u017cyciu ka\u017cdego z nas zdarzaj\u0105 si\u0119 trudne momenty. Chwile, kiedy masz ochot\u0119 si\u0119 podda\u0107. Chwile, kiedy masz wra\u017cenie, \u017ce wszystko wali Ci si\u0119 na g\u0142ow\u0119. Im bardziej si\u0119 starasz, tym bardziej nie wychodzi. Zaczynasz w\u0105tpi\u0107 w siebie. Pojawiaj\u0105 si\u0119 negatywne my\u015bli. Samoocena i pewno\u015b\u0107 siebie spadaj\u0105. Analizujesz po raz enty sytuacje, gdy co\u015b si\u0119 nie uda\u0142o. Wy\u0142apujesz nowe szczeg\u00f3\u0142y. Mo\u017ce mog\u0142em zrobi\u0107 czy powiedzie\u0107 co\u015b inaczej. Pojawia si\u0119 coraz wi\u0119cej negatywnych my\u015bli i zaczynasz wierzy\u0107, \u017ce jeste\u015b do niczego. Po jakim\u015b czasie godzisz si\u0119 z takim stanem rzeczy, cho\u0107 co\u015b w \u015brodku krzyczy, \u017ce nie chcesz tak o sobie my\u015ble\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Brzmi znajomo?<\/p>\n\n\n\n
Zapisuj mi\u0142e s\u0142owa, kt\u00f3re us\u0142ysza\u0142e\u015b od innych. S\u0142owa, w kt\u00f3rych inni doceniaj\u0105 Ci\u0119 i dzi\u0119kuj\u0105 za to, co dla nich robisz. Zapisuj s\u0142owa, kt\u00f3re powoduj\u0105 u\u015bmiech na Twojej twarzy i si\u0119gaj po nie w chwilach zw\u0105tpienia. Mog\u0105 to by\u0107 s\u0142owa us\u0142yszane od rodziny, przyjaci\u00f3\u0142, s\u0105siadki czy szefa. W trudnych chwilach przypomnij sobie, jak widz\u0105 Ci\u0119 inni. Za co Ci\u0119 doceniaj\u0105. Oczywi\u015bcie, nie chodzi o budowanie poczucia w\u0142asnej warto\u015bci i pewno\u015bci siebie na podstawie opinii innych. Mi\u0142e s\u0142owa na Tw\u00f3j temat, w chwilach zw\u0105tpienia, maj\u0105 Ci tylko przypomnie\u0107, \u017ce jeste\u015b warto\u015bciowym cz\u0142owiekiem. Potkni\u0119cia zdarzaj\u0105 si\u0119 ka\u017cdemu. Ka\u017cdy z nas pope\u0142nia b\u0142\u0119dy. Wa\u017cne, aby to prze\u017cy\u0107, wyci\u0105gn\u0105\u0107 wnioski i i\u015b\u0107 dalej.<\/p>\n\n\n\n
Gdy zawiesisz si\u0119 tylko na pozytywnym my\u015bleniu stracisz szeroko\u015b\u0107 widzenia. Wykorzystaj ten czas na refleksj\u0119. Nieprzyjemne emocje s\u0105 nieod\u0142\u0105czn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszego \u017cycia. Stanowi\u0105 element naszej r\u00f3wnowagi psychicznej. Naucz si\u0119 je prze\u017cywa\u0107 i wypracuj spos\u00f3b radzenia sobie z nimi.<\/p>\n\n\n\n
Pami\u0119taj, \u017ce co si\u0119 sta\u0142o, to si\u0119 nie odstanie. W przesz\u0142o\u015bci nic ju\u017c nie zmienisz, wi\u0119c po co wci\u0105\u017c si\u0119 tym zadr\u0119cza\u0107 i pozwala\u0107, aby ucieka\u0142a tera\u017aniejszo\u015b\u0107?<\/p>\n\n\n\n
Z\u0142ap sw\u00f3j balans.<\/p>\n\n\n\n
Poszerz perspektyw\u0119, pozdrawiam,<\/p>\n\n\n\n
Kathrin<\/p>\n\n\n\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: Obraz un-perfekt<\/a> z Pixabay<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" W \u017cyciu ka\u017cdego z nas zdarzaj\u0105 si\u0119 trudne momenty. Chwile, kiedy masz ochot\u0119 si\u0119 podda\u0107. Chwile, kiedy masz wra\u017cenie, \u017ce wszystko wali Ci si\u0119 na g\u0142ow\u0119....<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":192,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[13,16,40,39,29,30,9,49],"class_list":["post-188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","tag-balans","tag-harmonia","tag-rownowaga-2","tag-rozwoj-2","tag-sposobyradzeniasobie","tag-trudnemomenty","tag-zmiany","tag-zwatpieniewsiebie-2"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/poszerzperspektywe.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/doubt-3711259_1920.jpg?fit=1920%2C1279&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=188"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":194,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/188\/revisions\/194"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poszerzperspektywe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}